O Brasil é o 2o maior mercado mundial de academias (32 mil unidades), o 4o em número de alunos (8 milhões) e o 10o em faturamento (US$2,4 bilhões anuais) segundo a IHRSA, portanto, precisamos de boa Educação Física nas prateleiras. Mas havia uma lacuna nas livrarias por títulos com informação válida, atualizada, abrangente e de fácil entendimento sobre as dúvidas mais comuns sobre a Educação Física familiar.
Neste livro, além de conhecer a rotina de um
personal trainer pelos bairros de São Paulo, você aprenderá os principais conceitos sobre treinamento físico e as verdades e mitos que rondam as academias:
- Como emagrecer com saúde?
- Qual o melhor exercício abdominal?
- Anabolizantes funcionam?
- Qual dieta funciona?
- Adolescentes podem treinar?
- Crossfit é seguro?
Saber mais sobre Educação física é fundamental hoje em dia, pois afinal todos temos crianças, adolescentes, jovens adultos e idosos em casa precisando fortalecer músculos, perder gorduras, reabilitar lesões, cuidar da saúde e ganhar melhor qualidade de vida.